Mettre un fond à ton puits intérieur
Le programme dâauto-coaching pour transformer ton regard sur toi-mĂȘme et construire une sĂ©curitĂ© intĂ©rieure qui ne dĂ©pend plus des autres.
Rejoindre le programmeEst-ce que toi aussi, ton estime de toi ressemble Ă un chĂąteau de cartes ?
Une simple remarque, un regard de travers, et tout sâĂ©croule, te laissant avec cette boule au ventre familiĂšre, cette impression que tu ne vaux pas grand-chose.
Mais aussi âŠ.- La sensation dâĂȘtre dans une course perpĂ©tuelle, Ă regarder les autres franchir la ligne dâarrivĂ©e pendant que tu cours toujours plus vite, sans jamais te sentir "assez"
- Ce sentiment dâĂȘtre perpĂ©tuellement en attente de validation extĂ©rieure
- Le doute comme compagnon quotidien, telle une ombre qui te suit partout et transforme chaque décision en montagne à gravir
- Lâimpression dâĂȘtre cette personne qui, mĂȘme au restaurant, chuchote sa commande de peur de dĂ©ranger - tellement le jugement des autres te paralyse
- MalgrĂ© ton CV qui brille, tes ami.e.s qui tâadorent ou ton/ta partenaire qui te le dit : tu te sens comme un verre qui se vide plus vite quâil ne se remplit.
Cette sensation dâĂȘtre perpĂ©tuellement sur des sables mouvants, oĂč chaque pas demande une Ă©nergie folle., et de devoir constamment prouver ta valeur, ... ça suffit, non ?
Le plus frustrant dans tout ça ?
Tu as déjà tout essayé. Vraiment tout.
La pile de livres qui menace de s'effondrer sur ta table de chevet :
"Les 4 accords toltÚques" en équilibre précaire sur "L'art subtil de s'en foutre" ? Tu les as dévorés, fluorescent jaune en main, passages clés surlignés, pages cornées et tout le tralala.
Les réels Instagram qui défilent tard le soir sur ton téléphone :
"10 mantras pour booster ton estime de toi", "La routine miracle pour devenir ta meilleure version"... Tu les sauvegardes tous, persuadée que cette fois, ça va marcher. Mais ils finissent enterrés dans ton dossier "à regarder plus tard" avec 257 autres posts.
Les paroles de ta meilleure amie hier soir autour d'un verre :
"Tu ne vois pas Ă quel point tu es incroyable !", "Si tu pouvais te voir comme on te voit..."... Des mots qui rĂ©sonnent dans le vide quand tu te retrouves face Ă toi-mĂȘme.
Ton rendez-vous du mardi Ă 17h avec ta psy, celui qui rythme ta vie depuis 3 ans ?
Tu as exploré ton enfance, compris pourquoi tu te sens illégitime, décodé tes schémas familiaux... mais le mercredi matin en réunion, tu te surprends encore à minimiser tes succÚs et à t'excuser d'exister.
Et pourtant...
Tu es toujours là , à te demander pourquoi le passage de la théorie à la pratique semble aussi complexe.
Pourquoi tous ces beaux principes, qui semblent si logiques quand tu les entends, deviennent si flous quand tu essaies de les appliquer dans ton quotidien.
Tu continues Ă te donner Ă 200% au travail, dans tes relations, espĂ©rant qu'enfin, peut-ĂȘtre cette fois-ci, tu te sentiras "assez bien".
Mais cette validation tant recherchée glisse entre tes doigts, comme du sable fin.
Et si je te disais qu'il existe une autre approche ?
Une approche qui ne te dit pas juste "aie confiance en toi", mais qui te guide étape par étape, depuis les bases jusqu'aux automatismes, avec une méthodologie éprouvée qui t'apprend enfin à passer de la théorie à l'action.
Une méthode qui comprend que tu en as marre des beaux discours, et qui te propose enfin une vraie structure : des bases solides, un plan d'action détaillé, et des exercices concrets qui transforment les concepts en résultats tangibles.
Parce que vois-tu, il y a un secret que personne ne te dit...
C'est un peu comme si on te demandait de construire une maison... en commençant par le toit !
(Pas trĂšs logique, n'est-ce pas ?)
Si les approches que tu as essayées jusqu'ici n'ont pas donné les résultats espérés, ce n'est pas parce que tu as mal fait les choses.
C'est simplement qu'on t'a fait commencer par la fin :
"Prends confiance en toi, c'est dans ta tĂȘte !", "Tu dois juste t'affirmer plus !", "Il faut que tu prennes ta place !"...
GĂ©nial comme conseils, mais c'est un peu comme si on te demandait de faire une omelette sans avoir d'Ćufs ! đł
La vérité ?
Ton estime de toi n'est pas un interrupteur qu'on allume d'un coup. C'est une maison que l'on construit, brique aprÚs brique, avec un plan précis.
Je t'entends déjà :
- "D'accord Claudia, mais concrĂštement..."
- "Je passe des heures à analyser chaque décision, à imaginer tout ce qui pourrait mal tourner, jusqu'à en avoir la migraine..."
- "Comment arrĂȘter de me sentir coupable pendant des jours dĂšs que j'ose dire non Ă quelqu'un ?"
- "Cette petite voix qui me répÚte que je ne suis pas à la hauteur, qu'un jour tout le monde va s'en rendre compte... elle me hante."
- "J'ai beau avoir des succĂšs, je me sens toujours comme une imposture qui va finir par ĂȘtre dĂ©masquĂ©e."
Et c'est lĂ que j'interviens.
Parce que je refuse de voir une personne de plus (oui, toi !) rester prisonniÚre de ces questions sans réponse. C'est pour ça que j'ai créé :
Mettre un fond à ton puits intérieur
Le programme complet pour transformer ta relation avec toi-mĂȘme et construire une estime de toi authentique et durable.
- STOP Ă la comparaison permanente aux autres
- FINI la minimisation de tes réussites et l'amplification de tes échecs
- ASSEZ de croire que tu dois mériter le droit d'exister
- TERMINà les masques portés pour te faire accepter
- PLUS JAMAIS de jugement plus dur envers toi-mĂȘme qu'envers les autres
ArrĂȘte de croire que tu n'es pas assez bien !
Il est temps d'apprendre Ă te reconnecter Ă ta vraie valeur, sans faux-semblants, sans te forcer Ă ĂȘtre quelqu'un.e que tu n'es pas.
Pourquoi ce programme est fait pour toi ?
Si tu hoches la tĂȘte en lisant ces points, c'est que tu es au bon endroit :
- Tu as beau accumuler les réussites, chaque compliment glisse sur toi comme sur les plumes d'un canard
- Tu te sens comme un.e acteur/trice dans ta propre vie, Ă jouer un rĂŽle pour plaire aux autres
- Tu es Ă©puisĂ©.e de devoir constamment prouver ta valeur (Ă toi-mĂȘme et aux autres)
- Tes petites victoires sur ton estime de toi ont la durée de vie d'une story Instagram
- Tu as cette petite voix qui te dit "mais si les autres découvraient qui je suis vraiment..."
- Tu es prĂȘt.e Ă faire ce qu'il faut pour que ça change (vraiment)
Par contre, soyons honnĂȘtes, ce n'est sans doute pas pour toi si :
- Tu cherches une baguette magique.
- Tu prĂ©fĂšres rester dans ta zone de confort (mĂȘme si elle ressemble plus Ă une prison dorĂ©e)
- Tu veux juste un pansement rapide sur une blessure profonde
- L'idée de prendre du temps pour toi te donne de l'urticaire
Mettre un fond à ton puits intérieur
La mĂ©thode pas-Ă -pas pour construire une estime de toi solide, sans te forcer Ă ĂȘtre quelqu'un.e que tu n'es pas.
- Tu commençais tes journĂ©es avec la mĂȘme bienveillance que tu offres aux autres
- Tu accueillais tes réussites avec fierté plutÎt que de les minimiser
- Tu te sentais enfin légitime d'exister pleinement, sans justification
- Tu dĂ©veloppais une relation saine et Ă©quilibrĂ©e avec toi-mĂȘme
- Tu avançais dans ta vie avec confiance plutÎt qu'avec doute
147 ⏠TTC
Ou 3 paiements mensuels de 49 âŹ
PrĂȘte Ă dĂ©couvrir ce qui t'attend dans cette aventure ?
En suivant ce programme, tu retrouveras :
réparties en 6 modules indépendants pour que tu puisses avancer à ton rythme
à chaque fin d'étape pour mettre en pratique directement et instantanément !
pour t'accompagner au quotidien, et faciliter ton passage Ă l'action !
pour (re)visionner autant de fois que tu le souhaites les vidéos, refaire les exercices, etc.
Le programme a Ă©tĂ© construit pour ĂȘtre suivi en autonomie complĂšte. Mais si malgrĂ© tout tu as une question, un simple commentaire sous la vidĂ©o ou l'exercice correspondant, et j'y rĂ©pondrai systĂ©matiquement
Et si tu te demandes de quoi sont composĂ©s ces "modules" (je trouve ce mot trĂšs moche d'ailleurs), alors laisse-moi te prĂ©senter les Ă©tapes qui vont transformer ton rapport Ă toi-mĂȘme !
Ce que tu va travailler
Comprendre lâestime de soi
đ§ Pourquoi mon rĂ©servoir d'amour propre semble-t-il toujours percĂ© ?
- DĂ©coder l'estime de soi sans le blabla habituel.
- Explorer les racines pour comprendre que ce nâest pas de ta faute.
- DĂ©mystifier les fausses croyances qui polluent ta vision de toi.
La Cartographie Intérieure
đ€ PrĂȘte pour une expĂ©dition au cĆur de toi-mĂȘme ?
- Explorer ta personnalité comme une terre inconnue.
- Cartographier tes super-pouvoirs cachés.
- Dessiner les contours d'une vie qui te ressemble vraiment.
L'Alchimie du Self-Care
đ§Œ Et si prendre soin de soi n'Ă©tait pas un luxe, mais une nĂ©cessitĂ© ?
- Démasquer les vrais ingrédients du self-care profond.
- RĂ©volutionner ton quotidien avec des rituels sur mesure.
- Concocter ta recette personnelle de bien-ĂȘtre.
La MaĂźtrise Ămotionnelle
đ Comment ne plus se noyer dans un verre d'eau dĂšs que ça bouge ?
- DĂ©crypter tes Ă©motions comme une pro.
- Surfer sur tes vagues Ă©motionnelles au lieu de les subir.
- Transformer tes tempĂȘtes en force tranquille.
La Renaissance de la Bienveillance
đ€« Et si tu devenais ta propre meilleure alliĂ©e ?
- Apprivoiser ton critique intérieur (ce petit rùleur).
- Cultiver ton jardin de bienveillance pour te traiter avec douceur.
- Transformer tes pensées toxiques en alliées constructives.
L'Ancrage de la Confiance
â Comment poser enfin le fond de ton puits intĂ©rieur ?
- Débrancher ton mode "doute perpétuel" pour oser agir.
- DĂ©jouer les piĂšges du syndrome de l'imposteur.
- Apprivoiser ta peur de l'Ă©chec pour t'Ă©panouir enfin.
Je prends le risque Ă ta place ! đ€
Tu sais quoi ? Je crois tellement en la puissance de "METTRE UN FOND Ă TON PUITS INTĂRIEUR" que je te propose un deal : teste le programme sans aucun risque pendant 7 jours.
Si tu ne sens pas que c'est fait pour toi (mĂȘme si ton chat a adorĂ© les exercices), pas de souci ! Un simple mail et hop, remboursement total dans les 72h, sans question, sans justification.
Alors, prĂȘt.e Ă tenter l'expĂ©rience sans risque ? đ
METTRE UN FOND Ă TON PUITS INTĂRIEUR
La mĂ©thode pas-Ă -pas pour construire une estime de toi solide, sans te forcer Ă ĂȘtre quelqu'un.e que tu n'es pas.
Hey ! Si tu es arrivĂ©.e jusqu'ici, ce n'est pas un hasard... Quelque chose en toi s'est reconnu dans cette approche, et tu sais quoi ? C'est peut-ĂȘtre enfin LE moment. Le moment de t'offrir ce merveilleux cadeau dont tu as tant besoin :
une relation authentique et bienveillante avec toi-mĂȘme.
Je sais Ă quel point il peut ĂȘtre difficile de franchir ce pas, mais tu le mĂ©rites tellement ! Ce programme est conçu spĂ©cialement pour t'accompagner, pas Ă pas, vers cette version de toi qui n'attend qu'Ă s'Ă©panouir. C'est le dĂ©but d'une belle aventure avec toi-mĂȘme, sur des bases solides et durables.
Alors, prĂȘt.e Ă prendre soin de toi comme tu le mĂ©rites ?
Allez je plonge dans mon puits, et je dis "OUI" à moi
Des histoires qui pourraient bien devenir la tienne
"Au début, j'étais sceptique. Encore une formation sur l'estime de soi... Mais là , pour la premiÚre fois, j'ai eu des outils concrets. Je ne dis pas que tout est parfait, mais je me sens enfin équipée pour gérer mes moments de doute."
"J'avais l'impression d'ĂȘtre condamnĂ©e Ă douter de moi Ă©ternellement. AprĂšs 3 mois de programme, j'arrive enfin Ă prendre des dĂ©cisions sans avoir besoin de l'approbation de tout mon rĂ©pertoire tĂ©lĂ©phonique !"
"En surface, tout allait bien. Pourtant, je me sentais comme une imposture. Ce programme m'a aidée à aligner mon ressenti intérieur avec mes réussites extérieures. La différence est juste... libératrice."
"Bon bah c'est pas en scrollant sur Instagram que mon estime de moi va se muscler toute seule. Je me lance, et cette fois c'est la bonne !"
T'as raison je me lance pour de bon !
Questions Fréquentes
Ce programme est fait pour toi si :
- Tu as l'impression d'ĂȘtre dans une quĂȘte sans fin de confiance en toi.
- Malgré tes réussites extérieures, tu te sens vide à l'intérieur.
- Tu as déjà essayé plusieurs approches sans résultats durables.
- Tu es fatigué(e) de te sentir comme un imposteur dans ta vie.
- Tu as du mal Ă maintenir tes succĂšs en termes d'estime de soi.
- Tu es prĂȘt(e) Ă faire un travail en profondeur plutĂŽt que de chercher des solutions rapides.
En revanche, ce programme n'est peut-ĂȘtre pas pour toi si :
- Tu cherches une solution miracle qui fonctionne en quelques jours.
- Tu nâes pas prĂȘt(e) Ă remettre en question tes schĂ©mas actuels.
- Tu préfÚres une approche superficielle qui ne traite que les symptÎmes.
- Tu nâes pas disposĂ©(e) Ă consacrer du temps Ă la mise en place des conseils et exercices.
Bien que les vidĂ©os YouTube soient une excellente source d'information initiale, elles prĂ©sentent les mĂȘmes limites que regarder des tutoriels de natation sans jamais entrer dans l'eau.
Ce programme, lui, tâoffre un vĂ©ritable professeur qui te guide pas Ă pas dans le bassin de la transformation. LĂ oĂč YouTube propose des conseils fragmentĂ©s, le programme suit une progression structurĂ©e et approfondie.
Notre approche combine théorie et pratique, permettant non seulement de comprendre les concepts, mais surtout de les vivre et de les intégrer dans ton quotidien. C'est la différence entre accumuler des connaissances et développer de véritables compétences pour ton évolution personnelle.
Ce programme se démarque par sa méthodologie structurée qui respecte ton rythme tout en te challengeant. Il met le focus sur les fondations profondes plutÎt que sur des solutions rapides ou de surface.
De plus, sa capacité à s'adapter aux besoins de chacun et son accompagnement concret via les exercices garantissent des résultats véritablement durables.
Cela n'arrivera pas ! đ
Mais blague Ă part, j'ai tellement confiance en mon programme que je suis prĂȘte Ă prendre tous les risques pour toi ! Ce qui veut dire que je te propose une garantie 100 % remboursĂ©.e, 0 regret :
Tu peux acheter la formation dĂšs maintenant, tu as 1 semaine pour la tester, et si tu n'es pas satisfait.e, alors je te rembourse intĂ©gralement (sans justificatif) đ.
Le programme fonctionne en autonomie, cela veut dire que tu le réalises à TON RYTHME, et qu'il n'est pas composé de séances de coaching en direct.
Mais cela ne veut pas dire qu'il n'est pas 100% personnalisé ! La méthodologie s'adapte automatiquement à chacun.e selon ses problématiques, notamment grùce aux exercices qui te guideront pas à pas.
Pour rappel, voici tout ce qui est inclus :
- đ©âđ» 8 heures de vidĂ©os
rĂ©parties en 6 modules indĂ©pendants pour avancer Ă ton rythme. - đ 16 exercices concrets et 100% personnalisĂ©s
Ă chaque fin d'Ă©tape pour mettre en pratique instantanĂ©ment. - âïž 5 outils de mise en pratique
pour t'accompagner au quotidien et faciliter ton passage à l'action. - ⳠUn accÚs illimité et à vie
pour (re)visionner autant de fois que tu le souhaites les vidĂ©os et refaire les exercices. - đââïž Mes rĂ©ponses Ă tes questions
Un simple commentaire sous la vidéo ou l'exercice, et j'y répondrai systématiquement pour te débloquer.
La thĂ©rapie est un outil prĂ©cieux qui nous aide Ă comprendre le "pourquoi" - pourquoi nous nous sentons ainsi, d'oĂč viennent nos blessures, quels sont nos schĂ©mas.
Cette formation vient compléter ce travail en se concentrant sur le "comment" : des outils concrets, une méthodologie structurée et des exercices pratiques pour transformer ces prises de conscience en changements tangibles dans ton quotidien.
C'est comme avoir la carte du trésor (la thérapie) et maintenant obtenir les outils pour creuser (la formation). Les deux approches se complÚtent parfaitement !
Bien sĂ»r ! đ€
Pour faciliter l'aspect financier, j'ai décidé de proposer la possibilité de payer en 4 mensualités de 55 ⏠(hors promotion).
Tu n'as donc qu'à payer 55 ⏠lors de ton achat, et tu seras ensuite débité.e de 55 ⏠par mois pour les 3 mois suivants.
L'accÚs au programme est illimité, et à VIE !
Tu peux donc l'acheter maintenant et le commencer dans 1 mois, ou bien avancer Ă ton rythme, ou bien le refaire dans 4 ans... Une fois qu'il est Ă toi, c'est pour la vie đ«¶.
Le programme a Ă©tĂ© construit pour ĂȘtre suivi en totale autonomie.
MAIS si malgrĂ© tout tu as une question, tu peux simplement me la poser en commentaire de la vidĂ©o ou de l'exercice sur lequel tu bloques, et j'y rĂ©pondrai systĂ©matiquement đ.
