Programme SOS Rupture

💔 Tu viens de vivre une rupture ?

Ce programme est ton point de départ pour souffler (vraiment).

14 jours pour apaiser tes émotions, sortir des ruminations et te remettre en mouvement – un petit pas à la fois, sans pression.

Je m'inscris pour seulement 27 €

Est-ce que tu te reconnais ?

Tu as l'impression d'avoir perdu pied.

Tu vis chaque jour comme une tempête émotionnelle... sans notice pour t'en sortir.

Peut-être que :

Tu te réveilles avec une boule au ventre, en espérant que ce soit un mauvais rêve.
Les pensées tournent en boucle, entre « Et s'il/elle revenait ? » et « J'aurais dû faire les choses autrement... ».
Tu passes de la colère au vide, du manque à la panique, sans réussir à t'ancrer.
Tu essaies de tenir le coup en journée... mais dès que tu es seul.e, tout remonte.
Et tu te demandes sincèrement : Comment je vais faire pour m'en sortir ?

💬 Si tu ressens ça : tu es loin d'être seul.e.

Tu traverses un moment de bascule.

Un moment où tu n'as pas besoin d'aller bien, mais juste d'un point d'appui pour ne pas t'écrouler.

C'est exactement pour ça que ce programme existe.

Voici concrètement ce que ces 14 jours vont changer pour toi

🌪️ AVANT

Ce que tu vis peut ressembler à ça :

Tu avances comme tu peux, mais sans direction claire.
Ton cœur te serre sans prévenir, même en pleine rue ou au travail.
Tu veux aller mieux... mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu remets tout en question, y compris ta valeur, tes choix, ton avenir.
Tu vis au rythme de vagues d'émotions qui te submergent plus qu'elles ne t'aident.

Tu fais de ton mieux, et pourtant, tu as l'impression de t'enliser.

Et tu te demandes : Est-ce que ça va rester comme ça longtemps ?

🌤️ APRÈS 14 JOURS

Ce que tu peux attendre du programme :

Tu sens à nouveau un peu de calme à l'intérieur.
Tu sais mieux ce que tu ressens, et tu as des outils concrets pour y faire face.
Tu arrêtes de tourner en boucle sur l'autre... pour revenir vers toi.
Tu retrouves de l'énergie, de la clarté, de l'élan.
Tu te rappelles que tu as une force en toi — même si elle était enfouie.

Ce programme ne va pas "effacer" ta douleur.

Mais il peut t'aider à ne plus la traverser seul.e, ni en aveugle.

Je veux vivre ce changement

« J'étais en vrac après ma rupture. Ce programme m'a offert un cadre rassurant, jour après jour. J'ai pleuré, beaucoup... mais j'ai aussi commencé à respirer à nouveau. »

Élise, 32 ans

« Chaque jour, j'avais l'impression qu'on mettait les bons mots sur ce que je ressentais. Ça m'a aidée à sortir de la confusion et à faire la paix avec moi-même. »

Julie, 45 ans

« Je pensais que 14 jours ne suffiraient pas. Et pourtant, j'ai senti un vrai basculement intérieur. J'ai repris confiance, sans culpabilité ni pression. »

Nina, 28 ans

Au programme :

Semaine 1

Je me guéris émotionnellement de ma rupture

Jour 1 : Accueillir ses émotions

Comprendre que la tristesse, la peur et la colère sont normales. Apprendre à les laisser te traverser sans t'y noyer ni te juger.

Jour 2 : Construire une routine bien-être

Remettre de la structure dans tes journées avec des petites actions simples pour sécuriser ton système nerveux et retrouver des repères.

Jour 3 : Développer l'auto-compassion

Devenir ta propre meilleure alliée. Arrêter de te blâmer pour ce qui n'a pas marché et t'apporter la douceur dont tu as cruellement besoin.

Jour 4 : Lâcher la culpabilité

Décortiquer les "j'aurais dû" et les "si seulement" pour comprendre que tu as fait de ton mieux avec ce que tu savais à ce moment-là.

Jour 5 : Se libérer du jugement et du ressentiment

Faire redescendre la rancœur envers l'autre (ou envers toi-même) pour ne plus laisser le passé empoisonner ton énergie présente.

Jour 6 : Faire face aux regrets

Regarder tes regrets en face, en tirer des leçons constructives, et accepter que cette histoire fait simplement partie de ton évolution.

Jour 7 : Mettre fin aux pensées obsessionnelles

Découvrir des techniques concrètes pour couper court aux ruminations et arrêter d'analyser le moindre souvenir ou message du passé.

Semaine 2

Je me reconstruis personnellement (et j'accueille les nouvelles perspectives)

Jour 8 : Qui suis-je maintenant ?

Redéfinir ton identité en dehors du couple. Reconnecter avec tes envies profondes, tes valeurs, et ce qui te fait vibrer, toi.

Jour 9 : Fixer des objectifs personnels

Te projeter doucement vers l'avenir avec de petits buts atteignables qui te redonnent le goût d'avancer et de créer de nouveaux souvenirs.

Jour 10 : Apprendre à être seul.e

Transformer la solitude subie en un espace de liberté et de ressourcement. Apprivoiser le silence et apprécier ta propre compagnie.

Jour 11 : Ego Boost

Reconstruire ton estime de toi qui a pu être abîmée. Te rappeler ta valeur, tes forces, et tout ce que tu as à offrir de merveilleux.

Jour 12 : Remettre de la joie dans sa vie

T'autoriser à sourire et à passer de bons moments, sans culpabiliser. Réintégrer la légèreté et le plaisir dans ton quotidien.

Jour 13 : Commencer à lâcher prise

Accepter que certains chapitres se ferment définitivement. Se détacher du besoin de contrôle et d'obtenir des réponses que tu n'auras pas.

Jour 14 : Célébrer les progrès et envisager l'avenir

Faire le bilan de ces deux semaines intenses. Regarder le chemin parcouru avec fierté et t'ouvrir à tes nouvelles perspectives avec sérénité.

Et tout ça... pour seulement 27 € ?

Oui.

Et tu te demandes peut-être :
« Pourquoi si peu ? »

Parce que ce programme a été pensé comme une ressource accessible, même quand on est au plus bas.
Et parce que la vraie valeur n'est pas dans le nombre de vidéos ou de bonus marketing...
Elle est dans ce que tu vas ressentir, comprendre et transformer en toi.

Ce que tu reçois :

14 modules guidés, clairs et puissants
14 exercices thérapeutiques concrets, pour vraiment avancer
Un format 100 % écrit, pour aller à ton rythme, sans écran, sans pression
Un accompagnement structuré, basé sur des principes éprouvés d'auto-compassion, de reconstruction émotionnelle et de recentrage

💡 Si ce parcours était proposé en séance individuelle, il représenterait plus de 4 heures d'accompagnement personnalisé — soit l'équivalent de plus de 400 €.

🎁 Et pourtant, tu y accèdes aujourd'hui pour seulement 27 € TTC.

Une décision douce, utile, et précieuse — pour toi.

Accéder au programme pour 27€

Je les ai accompagnés — voici leurs retours :

Ce programme est pour toi si :

Tu viens de vivre une rupture (récente ou ancienne) et tu ressens encore un poids émotionnel difficile à porter.
Tu es fatigué.e de ruminer, de chercher des réponses, de revivre la relation en boucle.
Tu culpabilises encore — de ce que tu as dit, fait, pas fait... et tu aimerais apprendre à lâcher ça.
Tu veux avancer, mais sans te brusquer ni faire semblant d'aller bien.
Tu sens que tu as besoin d'un cadre rassurant, écrit, simple et bienveillant.
Tu es prêt.e à te reconnecter à toi, même si c'est inconfortable au début.
Tu veux comprendre ce que tu vis pour en sortir grandi.e, pas juste "tourner la page".

Ce programme n'est probablement pas pour toi si...

Tu cherches un moyen de récupérer ton ex.
Tu veux des conseils de "séduction" ou des stratégies pour "le/la faire regretter".
Tu refuses de te remettre en question ou de regarder tes émotions en face.
Tu veux "zapper" ta douleur sans la traverser.
Tu n'es pas prêt.e à être un minimum honnête avec toi-même.

C'est pour moi !

👋 Qui suis-je ?

Je suis Claudia, coach certifiée en estime de soi et relations amoureuses.

Depuis 2020, j’accompagne des femmes et des hommes qui vivent une séparation à retrouver de l’apaisement, du discernement… et surtout, une vraie connexion à eux-mêmes.

🚫 Pas de stratégies pour "faire regretter ton ex"
🚫 Pas de recettes magiques pour "aller mieux en 3 jours"
🚫 Pas de phrases toutes faites — juste du vrai, du doux, et du solide

Moi aussi, j’ai connu des ruptures qui m’ont coupée le souffle.

Moi aussi, j’ai relu 100 fois nos messages en espérant y trouver une explication.

Moi aussi, j’ai cru que c’était ma faute, ou que je ne serais plus jamais capable d’aimer.

Et puis, un jour, j’ai compris :

👉 Ce n’est pas en me jugeant que je pourrais guérir.
👉 Ce n’est pas en restant figée dans le passé que je pourrais construire la suite.

Alors j’ai appris à me relever, un pas après l’autre.
Et aujourd'hui, c'est ce chemin-là que je t'aide à tracer — à ton rythme, sans pression, avec bienveillance.

De "Je ne sais plus qui je suis sans cette relation"
à "Je me retrouve, et je reconstruis sur des bases qui me ressemblent vraiment."

Les questions qu'elles se sont posées

Oui, absolument ! Le programme a été pensé pour s'intégrer dans un quotidien chargé (surtout quand on a déjà l'esprit préoccupé par une rupture). Tu auras besoin d'environ 15 à 20 minutes par jour pour lire le contenu et faire l'exercice. De plus, tu vas à ton propre rythme : si un jour tu manques de temps, tu peux tout à fait le reporter au lendemain.

Totalement. La guérison n'a pas de chronomètre. Parfois, le contrecoup émotionnel arrive des mois plus tard, ou l'on réalise qu'on tourne toujours en boucle sur les mêmes schémas. De même, ce n'est pas parce que tu as pris la décision de partir que tu ne souffres pas (culpabilité, doute, deuil de la relation). Ce programme t'aidera à faire le point et à avancer, peu importe "le statut" de ta rupture.

C'est tout à fait normal. La guérison amoureuse n'est pas une ligne droite, c'est une montagne russe. Il y aura des jours avec et des jours sans. La grande différence après ce programme, c'est que tu auras une "boîte à outils" concrète. Dès que tu sentiras une vague arriver, tu pourras te replonger dans les modules, refaire un exercice de recentrage, et l'accès au programme est à toi à vie.

La thérapie est souvent là pour creuser profondément dans le "pourquoi" (l'enfance, les traumatismes profonds, les schémas longs). Ce programme est davantage un outil de "premiers secours émotionnels" et de coaching : on se concentre sur le "comment". Comment je gère cette crise aujourd'hui ? Comment je m'apaise maintenant ? C'est un excellent complément à une thérapie, mais cela ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel si tu es en détresse profonde.

Dès la validation de ton inscription, tu reçois automatiquement un email avec tes identifiants pour te connecter à ton espace membre privé. Tu y retrouveras immédiatement l'intégralité du programme. Tu peux commencer tout de suite, ou décider d'attendre le bon moment pour toi. L'accès est instantané et illimité dans le temps !